¿Es posible cambiar?

El cambio es posible, siempre y cuando haya voluntad de cambio. Es decir, acudiendo a sesión no es suficiente. El gran trabajo está una vez sales de la sesión, que tienes que empezar a aplicar las pautas y técnicas que te haya podido dar el terapeuta. Sois vosotros quienes debéis responsabilizaros en seguirlas y hacerlas. Así como tonificar el cuerpo o conseguir fortalecer ciertos músculos implica una persistencia en ir al gimnasio para ver resultados positivos, con nuestros hábitos, conductas, emociones, sentimientos y formas de interpretar lo que nos ocurre es lo mismo. El cambio es posible, pero es lento aunque sea constante el esfuerzo que uno invierte.

Desde Kairós os alentamos a pensar que sois vosotros los responsables de vuestro propio cambio, y si actualmente hay algo que no te gusta, no lo pospongas pensando que «soy así, no hay nada que hacer». Lo que hacemos no define quiénes somos. Podemos hacer muchas cosas y de muchas maneras distintas. ¿De qué manera quieres hacerlas tú?