La terapia cognitivo – conductual es una fusión de la psicología cognitiva y la conductista, que parte de la base de que las personas nacemos con una herencia y un temperamento determinados que interactúan con el entorno. Esta interacción se entiende como un proceso de aprendizaje, gracias al cual podemos adquirir diferentes formas de pensar, sentir y actuar, creando así una personalidad determinada para cada individuo.
Este proceso de aprendizaje no es unidireccional. Por lo tanto, desde esta perspectiva, creem que cambiando aspectos de nuestra conducta haremos valoraciones a nivel cognitivo diferentes y, viceversa. A través de técnicas tanto comportamentales como cognitivas se producirán cambios en todas las áreas del individuo para así poder reaccionar de la mejor manera posible a las diferentes situaciones que nos da la vida.
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